Řekněte nám, jak jsou vaše vlasy a my vám řekneme, co byste měli jíst, abyste je uzdravili

post-title

Vlasy jsou něco, co dívky mají tendenci věnovat pozornost, ve větším nebo menším rozsahu, ale to, co je jisté, že některé z problémů, které ho postihují, jsou způsobeny kvalitními kosmetickými výrobky a špatnou stravou.

To je pravda, to, co konzumujeme, také pomáhá nebo poškozuje naše vlasy, takže se s vámi chceme podělit o některé potraviny, které pomohou vašemu růstu, odstraní lupy a dodají mu lesk a sílu.

Neprůhledné vlasy

Pokud vaše vlasy vypadají smutně a bez života, musíte konzumovat potraviny, které obsahují zdravé tuky a kyseliny Omega 3, jako jsou modré ryby, ančovičky, sardinky, sleď, pstruh a losos.

Je to suché

Pak je na čase, abyste jedli více zelených potravin, jako je salát, špenát, brokolice. Listová zelená zelenina je výborná k tomu, aby vyživovala vaše vlasy svým obsahem vitamínů A a C, látek zodpovědných za udržení hydratace a kondicionování.

Je slabá a křehká

Pokud jste si zničili vlasy spoustou barviv a žehliček, můžete pomoci tím, že budete jíst luštěniny, čočku, fazole, cizrnu nebo fazole, které obsahují bílkoviny, železo, zinek a biotin, látku zodpovědnou za posilování vlasových folikulů a stonků.

Šedé vlasy

Je nemožné se zbavit šedých vlasů, ledaže by kožní onemocnění, ale může být udržován na uzdě konzumací vitamínu B12, který zabraňuje ztrátě melaninu v mléce, vejcích, rybách, játrech, řasách, klíčích. pšenice a pivovarské kvasnice.

Cítíte svědění

Je to jeden z nejběžnějších problémů na pokožce hlavy a stačí konzumovat zinek, najdete ho v jehněčím masu, čokoládě a dýně.

Sbohem lupy

Jako svědění, k odstranění lupů je třeba konzumovat zinek a více ovoce, jako je kiwi, jahody, maliny, kokos, mandle a ořechy. Vyhněte se spotřebě rafinovaných cukrů a živočišných tuků.

Vždy zdravý

Možná nemáte žádný problém, ale pokud chcete vypadat hedvábně a silně, pak konzumujte citrusové plody: citron, pomeranč, grapefruit, mandarinka, tyto plody jsou bohaté na vitamín C, který podporuje růst vlasů a produkci kolagenu, sloučeniny který udržuje vlasy zdravé, měkké a hydratované.

Barbara O' Neill, Játra - váš projektový manažer, dabing (Srpen 2019)


Top