Více než být plachý: sociální úzkost je duševní nemoc

post-title

Pokud jste se někdy styděli mluvit před skupinou lidí, pokud jste se cítili trapně jít na veřejnou toaletu nebo jste měli pocit, že po vyjádření svého názoru vás soudí a odmítnou, možná trpíte stavem nazvaným Sociální úzkost nebo sociální fobie.

Sociální fobie je iracionální a vyskytuje se v situacích, které zahrnují jednání s ostatními. Lidé, kteří trpí, se často cítí v rozpacích a mají potíže s komunikací s cizími lidmi, strach před událostmi, které se dosud nevyskytují, a bojí se, že budou povoláni. hloupý o blázen.

Co je to sociální úzkost?

Je to úzkostná porucha nebo přetrvávající strach z toho, že budou posuzováni jinými. Většina lidí trpěla v určitém okamžiku sociální fobií, například když se potkáváte s někým, na pracovním pohovoru nebo při vstupu do nové školy. Ale tato úzkost jde nad rámec jen plachého člověka: je to iracionální strach z jednání s ostatními.

Příznaky a účinky

Mezi symptomy lidí trpících sociální úzkostí patří: zpocené ruce, zlomený hlas, strach ze zesměšnění nebo odmítnutí, zmatenost v jejich představách, palpitace, sucho v ústech, třes, rozrušený žaludek, průjem, svalové napětí a návaly horka, mohou dokonce ztratit chuť k jídlu, vyhnout se psaní nebo odchodu z domu, aby se vyhnuli tomu, že budou vidět na veřejnosti.

Proč je to?

Jeho obavy, neopodstatněné, ještě nemají přesvědčivé vysvětlení. To je věřil, že to může být kvůli některým faktorům takový jak mít been syn overprotective rodičů, genetické faktory, ne vědět jak interpretovat chování druhých a nedostatek sociálních dovedností. V současné době probíhají studie, jejichž cílem je zjistit, zda faktory prostředí nebo stres mohou být jinými příčinami.

Různé typy sociální fobie

Sociální fobie byla rozdělena do dvou odlišných skupin: funkční (obecná sociální fobie) a interakční (specifická sociální fobie). funkční Jsou to jedinci, kteří mají silnou úzkost v jakékoli situaci, která zahrnuje přítomnost jiných lidí, jako je jít na večeři s přáteli, jít do práce nebo mluvit před skupinou lidí. interakční jsou lidé, kteří se bojí určitých specifických okolností, jako je mluvení s někým nebo setkání s novými lidmi.

Léčba

Když je osoba diagnostikována s tímto stavem, cílem je pomoci jí účinně působit v sociálních situacích, aniž by se cítila úzkostně. Aby byla léčba účinná, musí pacient provést svou část a vzít v úvahu závažnost svých obav. Některé z těchto procedur jsou:

  • Behaviorální kognitivní terapie: Slouží k tomu, aby pacientovi pomohl porozumět a pokusit se změnit své myšlenky a začít je rozpoznávat a nahrazovat jinými, které nezpůsobují strach.
  • Systematická desenzibilizace nebo expoziční terapie: pacient je požádán, aby se uvolnil; Pak si musíte představit možné situace, které způsobují úzkost a postupně se vystavují, aby jim pomohly překonat strach.
  • Školení sociálních dovedností: Zahrnuje kontakt s lidmi jako skupinovou terapii. Tato technika se používá k tomu, aby pomohla osobě cítit se pohodlněji při interakci.
  • Léky: I když nejsou tak, jak je doporučeno, existují některé léčby, které mohou pomoci čelit příznakům a mohou být přijaty pouze pod přísným dohledem lékaře.
  • PsychoterapieJe to jeden z nejúčinnějších způsobů léčby této poruchy. Obvykle je krátká, v některých případech může trvat týden; Pomůže mu to prakticky zmizet.
  • Expoziční terapie: provádí se na bezpečném místě, kde si pacient představuje, že čelí situaci. Když důvěra roste, vrací se do vnějšího světa.

Nejdůležitější věcí k překonání této poruchy je pomoci pacientovi získat bezpečnost a sebeúctu. To je myšlenka se vyskytovat mezi 5 a 13 procenta populace, a to bylo shledal, že většina z těch kdo trpět sociální úzkostí jsou ženy. Je to však právě ten člověk, který se snaží tento problém překonat.

DOKUMENT: Sociální fobie - Strach z lidí (české titulky - nutné zapnout) (Srpen 2019)


Top