Potvrzeno: domácí čištění čistí duši a uvolňuje stres

post-title

V některých kulturách je čistota činností velké hodnoty a důležitosti, například buddhističtí mniši transformují domácí práce na duchovní cvičení, aby očistili duši a odstranili stres.

I když domácí úkoly mohou být únavné a nudné, zdravotní profesionálové potvrzují: je třeba čistit! Psycholog Isabela Pérez-Luna říká, že čištění a objednávání funguje jako způsob, jak se katarze zbavit věcí, které již nejsou nutné.

Na druhou stranu, Marie Kondo, ve své knize Kouzlo pořádku, vysvětluje, že udržování pořádku v domě ovlivňuje způsob, jakým se objevuje štěstí a duševní pohodu.

Buddhisté to také ujišťují

Buddhisté samozřejmě dokázali téměř jakoukoli metodu, jak udržet duši v klidu a očistit, takže tato teorie není výjimkou. Neměli bychom zapomenout ani na to, že jeden z Buddhových učedníků našel Nirvanu, když zametal. Pro buddhisty je s námi spojeno životní prostředí a odráží vnitřek naší mysli. Pokud tedy ponecháme prostor nařízený, mysl zůstane jasnější a tišší.

Ve své knize Úklidový manuál buddhistického mnicha, Keisuke Matsumoto vystavuje dekádu doporučení pro zlepšení našeho blahobytu prostřednictvím domácího úklidu. To jsou vaše body

1. Postarejte se o předměty!

Neporušujte je a především je udržujte vždy čisté, nezapomeňte, že byly stvořeny s úsilím a obětavostí. A především nezapomeňte na všechno, co jste udělali, abyste je dostali, jsou součástí vás.

2. Prosím, oceníte vaši užitečnost!

Pamatujte, že v době, kdy byly pro vás velmi užitečné, když jim to řeknete sbohem oceníte, že byli u vás. Možná jim můžete dát nové světlo, pokud je přenesete na někoho, kdo je může dobře využít.

3. Pamatujte: čištění začíná ráno

Je vhodnější to udělat během této doby. Pokud začnete v tichu, obklopeni klidem a když zbytek lidí spí, vaše srdce se bude cítit v klidu a vaše mysl bude klidnější.

4. Před spaním znovu vyčistěte

Musíte sbírat, ukládat a objednávat věci, které jste použili během dne. Tímto způsobem bude usnadněno čištění následujícího dne.

5. Pokud zavedete rutinu, bude čištění jednoduché

Všimnete si, jak bude vaše prostředí po celý den jasné.

6. Před čištěním otevřete okna

Nechte prostor větrat a nechte vzduch vyčistit. Pocit, jak čerstvost vzduchu vstupuje a osvobozuje vás od špatných myšlenek.

7. Vytvořit kontakt s přírodou

V návaznosti na předchozí bod, větrání vytváří příjemnou atmosféru, ale pokud přidáte do oken květiny, budete moci dýchat teplejší vzduch as příjemnou vůní. Pocit laskavosti přírody vás spojí s vaší křehkostí a zároveň vám dá sílu čelit jakémukoli zlu.

8. Po jídle vyčistěte svůj prostor

Aby bylo možné respektovat život, předcházet množení hmyzu a pak je muset zabít, musíte vyčistit svůj prostor v kuchyni.

9. Nenechávejte nic pro pozdější dobu

Nikdy neopouštějte zítra, co můžete dnes udělat, zejména pokud jde o pořádání vašeho domova. Uvidíte, že s časem můžete žít více naplno.

10. Najdi malou pomoc

Poskytování úklidových úkolů mezi všemi členy rodiny vám pomůže naučit se hodnotit to, co pro vás ostatní dělají. Chápete, že existence závisí na pomoci a týmové spolupráci. Vždy nezapomeňte dělat věci přemýšlet o společném dobru.

Unschooling: "Děti jsou učící se stroje, ale škola je v tom brzdí" - Naomi Aldort (Srpen 2019)


Top