10 Inspirující vyznání lidí, kteří překonali nadváhu

post-title

V současné době je nadváha zdravotním problémem, který ovlivňuje fyzickou a psychickou pohodu postiženého. A ačkoli někdy si neuvědomujeme, kolik jsme zanedbali naše tělo, ve většině případů je poškození v obraze, který máme o sobě, a dokud nezměníme náš způsob myšlení, těch 5, 10, nebo 20 kilogramů je nemožné porazit.

Klíčem k dosažení tohoto cíle je vedle dobré výživy a režimu cvičení věřit v nás samé a neopustit nás. A přestože velká velikost je jen štítek, vaše emocionální pohoda a pohled na sebe jako dokonalá bytost uvnitř i vně je neocenitelným pocitem. Abychom nás inspirovali k tomu, abychom se řídili touto filozofií sebe-lásky, máme 10 přiznání lidí, kteří překonali nadváhu.



1. Rachel Grahamová: 40 kg

Neexistují žádné magické metody, jak ztratit 40 kilogramů pouhým uchopením prstů. Je to jednoduchá rutina: počítat kalorie, zdravé stravování a tělesná cvičení. Než jsem se k tomu dostal, uchýlil jsem se k různým dietám a nikdo nepracoval.

2. Khristina Hubac: 45 kg

Trpěl jsem šikana s nadváhou, a proto jsem se nezúčastnil svého promoce. Teď mám rád party šaty, cítím sexy a krásná osoba. Dívám se na sebe a přemýšlím: Chce někdo být mým tanečním partnerem? ,



3. Tatyana: 55 kg

Jsem hrdý na ztracených 55 kg. Ukázal jsem, že můžu zůstat zdravý a snížit tělesnou hmotnost. Podařilo se mi změnit své návyky za 6 měsíců a od té doby jsem se nevrátil k servírování vydatných jídel v mých večeřích.

4. Christine Carterová: 68 kg

Našel jsem trenéra, který mi pomohl uvědomit si psychologické změny, které jsem v životě potřeboval, abych ve mně viděl proměnu. Začal jsem tím, že jsem učinil malé závazky a následoval je. Pomohlo mi to trošku po kousku, dokud jsem se v životě necítil sebejistěji a čím více jsem měl, tím úspěšnější jsem se stal.

5. Rosie Mercado: 95 kg



Asi před osmi lety jsem narazil na dno. Měla jsem tak velkou depresi, že jsem nemohla žít se svými dětmi. Stal jsem se příliš tlustým, abych chodil s rodinou. Nyní je pouhá skutečnost, že jsme schopni jít venku, fenomenální. I když cílem bylo zhubnout, můj cíl není velikost 2 nebo 4, to není to, co jsem.

6. Jennifer Gimenezová: 18 kg

Tento proces mi pomohl uvědomit si, že mám cenu mnohem více než jen svou váhu. Je dobré být se mnou a jsem krásná právě tak, jak jsem.

7. Kate Writer: 65 kg

Moje snídaně bývala energizátorem a čokoládovou tyčinkou. Celý den snědl nezdravé jídlo a večer večer se najedl dvakrát na McDonalds. Můj přítel, Nick, mě miloval tak, jak jsem byl, takže jsem rychle zanedbával svou postavu a začal nekontrolovatelně získávat tuk. Změnila jsem všechny své zvyky a po 9 měsících jsem měla váhu 65 kg. To byla ta nejnižší věc, kterou jsem v životě vážil, takže jsem se cítil fantasticky.

8. Regina Nitsievskaya: 68 kg

Zbavil jsem se 68 kg postupným vyloučením nezdravých výrobků. Pak jsem našel video třídy fitness a denně cvičil cvičení. Později jsem se zaregistroval v tělocvičně. Začal jsem se dobře najíst a mít 5 jídel denně: snídaně, obědy, večeře a dvě předkrmy.

9. Clare Nasir: 15 kg

Po mém dítěti dosáhlo mé tělo maxima, které kdy vážilo. A protože jsem televizní tazatelka, musela jsem vidět časopisy a bulváry, ve kterých se zmínili o mém jménu a slově "llenita". Bylo to ponižující, ale také motivující, takže jsem se s tím vážně zabýval a rozhodl se, že moje tělo bude vypadat lépe.

10. Matt a Hanna Bradleyová: 40 a 20 kg

Byl jsem velmi spokojený s Hannou, ale moje důvěra byla v zadku, protože jsem si byl vědom své velikosti. Musím si koupit oblečení velikosti XXL a nenáviděl jsem, abych viděl moje fotky. Před svatbou mě Hanna podpořila; ztratila 20 kilogramů a ztratila jsem 40.

Flowee - Léčivé divadlo Gabriely Filippi - Manželé Pohlreichovi (Říjen 2020)


Top